Benjamin Leviček Se sei una di quelle persone che provano a fare sport, ma allo stesso tempo non riescono a fare nessun tipo di prestazione, o se non sai come eseguire correttamente i singoli esercizi, allora diventa più intelligente. Dato che i centri fitness e le palestre sono ancora chiusi (anche se giovedì ci sarà un cambiamento), è abbastanza difficile praticare qualsiasi attività sportiva. Anche così, esiste una soluzione sotto forma di applicazioni mobili che ti aiuterà sicuramente con le tue prestazioni. Oggi ne vedremo i migliori.
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Amaya Toman Adatta
Questa applicazione piacerà sicuramente agli atleti che non parlano una lingua diversa dalla loro lingua madre: l'applicazione Fitify è tradotta in ceco. Nell'applicazione devi solo scegliere se vuoi perdere peso, diventare più forte o restare in forma e il software preparerà automaticamente un piano di allenamento per te. Qui troverai oltre 900 esercizi, sia rinforzanti che rilassanti. Anche chi vuole fare sport con attrezzi per il potenziamento lo troverà utile, e sono disponibili anche video didattici dai quali si può facilmente scoprire come si esegue uno specifico esercizio. Verrai accompagnato negli esercizi individuali da un audio coach che è in inglese, ma i suoi comandi saranno compresi anche da utenti che non hanno dimestichezza con una lingua straniera. L'applicazione è gratuita nella versione base, per la versione completa arricchita con più esercizi e istruzioni è possibile scegliere tra diverse tariffe.
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Forte - Registro palestra tracker allenamento
Se hai già più esperienza nell'allenamento con i pesi, l'applicazione Strong - Workout Tracker Gym Log ti tornerà sicuramente utile. Si tratta di un software che puoi utilizzare sia a casa che in palestra, e il suo enorme vantaggio è che può funzionare sul tuo Apple Watch indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno un iPhone con te. Sebbene il software sia in inglese, capirai le istruzioni molto rapidamente. Puoi anche impostare diverse routine di allenamento nell'applicazione, ma se hai attivato solo la versione gratuita, puoi attivarne un massimo di 3. Per quanto riguarda l'abbonamento, puoi scegliere tra un piano mensile, annuale o a vita.
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Allenamento adidas di Runtastic
Penso che le applicazioni che ricadono sotto l'ala protettiva di Adidas probabilmente non abbiano bisogno di essere presentate in modo approfondito. Nello specifico in questa applicazione troverai brevi esercizi per rinforzarsi, perdere peso e mantenersi in forma, inoltre sono presenti molti video didattici. Naturalmente, il software personalizzerà il piano per te in base alle tue prestazioni e ai parametri che inserisci nell'applicazione. Farò piacere anche ai possessori di Apple Watch, per i quali è disponibile anche l'applicazione, che potranno anche sincronizzare i dati con Esercizio o salvarli nella Salute nativa. Per ottenere funzionalità premium, attiva un abbonamento mensile, semestrale o annuale.
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Nike Training Club
Questo software di un'azienda molto nota offre molte funzioni, ma la cosa più piacevole è che è completamente gratuito. Qui troverai sia esercizi di rafforzamento, che includono, ad esempio, l'allenamento HIIT, sia esercizi di rilassamento, come lo yoga. Gli sviluppatori si sono assicurati che tu non commetta errori nei singoli esercizi, ecco perché qui troverai innumerevoli istruzioni chiaramente descritte.
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