Amaya Toman Al giorno d'oggi, sempre più persone controllano attentamente la propria dieta. Si dedicano a vari tipi di diete, praticano vari tipi di digiuno, alcuni monitorano l'apporto di macronutrienti, altri contano le calorie. Se anche tu vuoi iniziare a monitorare il tuo apporto calorico, un'applicazione che ti aiuterà in questo ti tornerà sicuramente utile. Nell'articolo di oggi ti forniamo suggerimenti su cinque applicazioni che servono a questo scopo.
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Paolo Jelic Tabelle caloriche
Le tabelle delle calorie sono la scelta numero uno per molti utenti cechi. Ma questa app fa molto di più che registrare semplicemente il tuo apporto calorico. Qui puoi impostare comodamente ed efficacemente i tuoi obiettivi, oltre alle calorie, puoi anche calcolare i macronutrienti. Oltre alla registrazione manuale, Calorie Tables offre anche la possibilità di scansionare i codici a barre dalle confezioni degli alimenti, sono disponibili anche una versione web e widget desktop.
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Puoi scaricare gratuitamente l'applicazione Tabelle calorie qui.
Calorie
Se preferisci le applicazioni straniere, puoi provare Calory. Offre la possibilità di aggiungere rapidamente e facilmente registrazioni dell'assunzione di cibo, la funzione di creare pasti preimpostati e le loro combinazioni, utili panoramiche o forse la possibilità di monitorare l'assunzione di macronutrienti o liquidi. L'app include anche ricette, Calory offre anche widget desktop, collaborazione con scorciatoie native, promemoria e molto altro.
Puoi scaricare gratuitamente l'app Calory qui.
Yazio
Yazio è un'altra applicazione popolare che viene utilizzata (e non solo) per registrare l'assunzione di cibo, le calorie, i macronutrienti e altri dati. Questa applicazione offre anche la possibilità di creare un piano individuale basato sul tuo obiettivo, creando i tuoi pasti preimpostati, ma il menu include anche un timer per un eventuale digiuno intermittente, il conteggio dei passi o magari la possibilità di registrare i tuoi esercizi e le tue attività di fitness.
Puoi scaricare gratuitamente l'app Yazkio qui.
MyFitnessPal
MyFitnessPal è anche tra gli strumenti più popolari tra gli utenti che monitorano la propria dieta e l'esercizio fisico. Offre la possibilità di registrare gli alimenti ricevuti, sia manualmente che con l'ausilio della scansione dei codici a barre degli imballaggi alimentari. Qui troverai una serie di articoli utili, suggerimenti e trucchi e potrai anche registrare i tuoi liquidi in MyFitnessPal. Puoi anche connettere l'applicazione con una serie di altre applicazioni focalizzate su fitness e nutrizione, nonché con una serie di orologi intelligenti o braccialetti fitness.
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Puoi scaricare gratuitamente l'app MyFitnessPal qui.
Perderlo
Puoi anche utilizzare un'app chiamata Lose It! per registrare l'assunzione di cibo, le calorie e i macronutrienti. Contacalorie. Come le altre app della nostra offerta odierna, Lose It offre anche la possibilità di registrare manualmente l'assunzione di cibo e di scansionare i codici a barre. Inoltre, puoi utilizzare questa app per una serie di altre fantastiche funzionalità, come il monitoraggio del peso, l'attività fisica, varie ricette, suggerimenti e trucchi o persino la pianificazione dei pasti. Lose It offre anche la possibilità di connettersi con altre app di fitness o dispositivi elettronici indossabili.
