Amaya Toman Se sei uno dei possessori di uno smartwatch Apple, molto probabilmente stai utilizzando l'app Fitness nativa sul tuo iPhone associato per monitorare e valutare i tuoi esercizi. Nel nostro articolo di oggi ti forniremo alcuni consigli e trucchi utili, grazie ai quali potrai davvero utilizzare Fitness su iPhone al massimo.
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Calorie totali
All'interno dell'applicazione Fitness nativa sull'iPhone accoppiato, puoi monitorare non solo le calorie attive, ma anche il numero totale di tutte le calorie bruciate. Per conto proprio i phone eseguire l'applicazione Condizione, tocca la scheda Attività e poi dentro parte superiore del display passa a visualizzazione del calendario. clicca qui giorno, per il quale desideri conoscere il numero totale di calorie bruciate: puoi trovare i dati rilevanti nella sezione Movimento sotto il grafico.
Esercizio reale
Quando monitori gli squilli sul tuo Apple Watch, probabilmente hai notato che l'anello verde dell'allenamento spesso aumenta indipendentemente dal fatto che tu abbia effettivamente iniziato un allenamento sull'orologio. Questo a volte può creare confusione, soprattutto quando vuoi tenere traccia di quali giorni hai iniziato l'allenamento tramite Apple Watch. Fortunatamente non è difficile scoprirlo. Eseguire l'applicazione Condizione e tocca la scheda nella schermata principale Attività. In parte superiore del display passa a visualizzazione del calendario e poi osservare la presenza di un piccolo per ogni anello punti verdi in alto a destra: questo punto indica i giorni in cui hai registrato manualmente l'esercizio.
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Medie mensili
Ti piacerebbe sapere quanto tempo hai dedicato all'attività fisica in media in un dato mese, quante calorie totali hai bruciato e altri dettagli? Nell'app Condizione non sarà un problema sul tuo iPhone. Nella schermata principale dell'applicazione nativa Condizione vai alla sezione Cvičení e tocca a destra Mostra di più. In parte superiore ti verranno mostrati i dati necessari: se vuoi conoscere questi dati dei mesi precedenti basta andare alla pagina relativa scorrere verso il basso.
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Monitoraggio di parte di un allenamento HIIT
Se ti impegni spesso in allenamenti HIIT, puoi utilizzare l'app nativa Condizione traccia i singoli segmenti di ciascuno dei tuoi allenamenti. Dopo aver completato un esercizio di questo tipo, avvia l'app sull'iPhone abbinato Condizione. Fare clic sulla scheda Cvičení – qui vedrai il tuo allenamento HIIT suddiviso nei segmenti rilevanti, e toccando ciascuno otterrai maggiori informazioni.
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Rimani privato
Hai attivato la condivisione della tua attività con gli amici come parte di competitività e motivazione, ma alla fine hai scoperto che tutto era piuttosto controproducente? Puoi cambiarlo in qualsiasi momento. Avvia l'app Fitness nativa sul tuo iPhone abbinato e tocca la barra nella parte inferiore dello schermo Condivisione. Dopodiché, basta spegnere rispettivamente notifica o toccare se necessario Nascondi il mio attività.
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