Amaya Toman Da più di una settimana possiamo provare sui nostri Apple Watch l'ultima versione del sistema operativo watchOS, ovvero watchOS 8. Insieme a questa notizia, i possessori di smart Apple Watch hanno ricevuto anche una serie di nuovi miglioramenti e funzioni. Nell'articolo di oggi esamineremo più da vicino la nuova applicazione Mindfulness e le funzioni sanitarie.
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Adam Kos Reflexe
La riflessione è un nuovo tipo di "esercizio" che fa parte dell'app Mindfulness (in precedenza Breathing) in watchOS 8. Come parte di questo esercizio, ti viene assegnato un semplice compito su cui pensare, rallentare e fare esercizi di respirazione allo stesso tempo. tempo. Per esercitarti con Reflex, inizia sul tuo Apple Watch l'app Consapevolezza una clessidra Pensaci. Leggi la voce, clicca su Inizioe respirare con concentrazione. Scorri per terminare anticipatamente l'allenamento sul display a destra una clessidra FINE.
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Regolazione della durata dell'esercizio
Pensi di poter gestire facilmente allenamenti più lunghi? Nessun problema. Eseguirlo l'app Consapevolezza e fare clic su u secondo necessità Pensaci o Respirazione na tre punti nel cerchio in alto a destra. Clicca su Lunghezza e selezionare il numero di minuti desiderato.
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Impostazioni promemoria
Alcune persone sono felici quando il loro Apple Watch ricorda loro che è ora di rilassarsi, ad alcune persone non piacciono questi promemoria. Se preferisci esercitarti quando preferisci, puoi disattivare i promemoria Mindfulness. Sul tuo Apple Watch, corri Impostazioni -> Consapevolezza, dove nella sezione Promemoria disabiliti gli elementi L'inizio della giornata a Fine del giorno.
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Frequenza respiratoria
Tutti si sentono a proprio agio con un ritmo respiratorio diverso durante l'esercizio. Se desideri regolare la frequenza respiratoria durante l'esercizio su Mindfulness sul tuo Apple Watch, vai su Impostazioni -> Mindfulness. Vai alla sezione Frequenza e seleziona il numero desiderato di respiri al minuto.
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Nuove meditazioni
Ti interessano gli esercizi della sezione Pensa? Se vuoi, puoi impostare nuove meditazioni da scaricare sempre automaticamente sul tuo Apple Watch. Per impostare il download di nuove meditazioni, avvia v sul tuo Apple Watch Impostazioni -> Consapevolezza, puntare verso il basso sul display e attivare la voce Aggiungi nuove meditazioni al tuo orologio.
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