Amaya Toman Tra le altre cose, l'Apple Watch è anche un ottimo compagno per l'esercizio fisico e il fitness. Se utilizzi il tuo smartwatch Apple proprio per questo scopo e cerchi nuove app per rendere più efficaci e divertenti i tuoi allenamenti su Apple Watch, puoi provare uno dei titoli che ti presentiamo nel nostro articolo. Oltre alle applicazioni, si consiglia anche durante l'attività fisica utilizzare integratori alimentari.
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Adam Kos EXi
Vuoi tornare a fare attività fisica, ma hai avuto una malattia prolungata o magari un'operazione? Se hai consultato tutto correttamente con il tuo medico, puoi anche utilizzare un'applicazione chiamata EXi per aiutarti. Questa applicazione, sviluppata in collaborazione con esperti, può trovare la giusta quantità e intensità di esercizio per te come parte del tuo recupero. L'applicazione è pensata per utenti affetti da diverse patologie croniche, ma anche per utenti che soffrono di ansia o per chi ha vissuto la malattia del COVID-19.
Puoi scaricare gratuitamente l'app EXi qui.
Nessuno da eseguire
Vorresti iniziare a correre, ma fino ad ora hai corso più che puoi verso l'autobus? Allora un'applicazione chiamata None to Run ti tornerà sicuramente utile. Come suggerisce il nome, è destinata a chi inizia a correre da zero e non ha esperienza con questo tipo di attività fisica. Ma l'applicazione offre anche programmi di esercizi e piani di allenamento per coloro che correvano, ma per qualsiasi motivo dovevano prendersi una pausa molto lunga. Troverai esercizi di forza e altri esercizi semplici ma efficaci, oltre a programmi passo passo per coloro che non riescono a correre più di cinque minuti alla volta.
Galleria di Foto
Puoi scaricare None to Run gratuitamente qui.
In forma: allenamenti e piani di fitness
Che tu voglia perdere peso, migliorare la tua flessibilità o semplicemente fare esercizio per alleviare lo stress, Fiit: allenamenti e piani di fitness troverà sempre l'allenamento giusto per te. Fiit offre letteralmente centinaia di programmi di esercizi che puoi riprodurre anche sul tuo iPhone, iPad o Apple TV. Qui troverai esercizi con e senza attrezzatura, cardio, rafforzamento, ma anche, ad esempio, yoga, pilates o, ad esempio, esercizi per le donne dopo il parto.
Scarica l'app Fiit: allenamenti e piani di fitness qui.
Centr
Non importa chi sei e quale sia il tuo obiettivo, l'app Centr by Chris Hemsworth ti aiuterà a raggiungerlo. Ti offrirà una dose giornaliera di video di esercizi che vanno dall'HIIT all'allenamento della forza alle MMA insieme a piani alimentari flessibili.
Puoi scaricare l'applicazione Centr qui.
Tracker di allenamento Gymaholic
L'app Gymaholic Workout Tracker funziona con la realtà aumentata sul tuo iPhone, ma è fantastica anche da usare sul tuo Apple Watch. È un personal trainer virtuale che puoi personalizzare davvero al massimo. Crei il tuo "io" virtuale sull'iPhone, la cui immagine puoi proiettare ovunque nello spazio intorno a te. L'applicazione può essere utilizzata per l'esercizio fisico a casa e in palestra.
