Filippo Brož Alla conferenza WWDC 2016 di quest'anno, Apple ha presentato le nuove versioni dei suoi sistemi operativi, che includevano diverse innovazioni legate alla salute. L'azienda californiana ha dimostrato ancora una volta che questo segmento, nel quale è entrata diversi anni fa, vuole continuare a svilupparsi e ad allargare i propri confini affinché il monitoraggio non solo della nostra condizione fisica sia il più perfetto possibile.
A prima vista, una piccola novità si trova in watchOS 3. Tuttavia, l'applicazione Breathe può rivelarsi un'aggiunta molto interessante, se non altro perché è strettamente connessa al fenomeno degli ultimi anni, la tecnica della consapevolezza. Grazie all'app Breathing, l'utente può fermarsi e meditare per un po'.
In pratica sembra che basti trovare un posto adatto, chiudere gli occhi e concentrare l'attenzione sull'inspirazione e sull'espirazione. Oltre alla visualizzazione sull'orologio, anche la risposta tattile che indica il battito cardiaco ti aiuterà a rilassarti.
Guarda come un "centro benessere"
Sebbene applicazioni simili funzionino già da tempo, ad esempio, sull'Apple Watch Headspace, ma per la prima volta in assoluto Apple ha utilizzato il feedback tattile che porta la meditazione a un livello superiore. In effetti, studi clinici dimostrano che la meditazione consapevole può essere efficace quanto gli antidolorifici prescritti e può supportare il naturale processo di guarigione del corpo. La meditazione allevia anche l’ansia, la depressione, l’irritabilità, l’esaurimento o l’insonnia che derivano dal dolore cronico, dalla malattia o dalla frenesia quotidiana.
Imposti un intervallo di tempo nell'app Breathing e la maggior parte degli esperti afferma che dieci minuti al giorno sono più che sufficienti per iniziare. Anche la respirazione mostra tutti i tuoi progressi in un grafico chiaro. Molti medici affermano inoltre che spesso siamo schiavi della nostra mente e che quando la nostra testa è sempre piena non c’è spazio perché possano sorgere pensieri utili e costruttivi.
Finora la tecnica della consapevolezza è stata una questione piuttosto marginale, ma grazie ad Apple può essere facilmente estesa su scala di massa. Personalmente utilizzo questa tecnica da diversi anni. Mi aiuta molto nelle situazioni stressanti nello studio del medico, prima degli esami impegnativi o quando sento che non riesco ad affrontare la giornata e ho bisogno di fermarmi. Allo stesso tempo, bastano davvero solo pochi minuti al giorno.
Con watchOS 3 Apple ha pensato anche agli utenti su sedia a rotelle e ha ottimizzato per loro il funzionamento delle applicazioni fitness. Recentemente, invece di avvisare una persona di alzarsi, l'orologio avvisa l'utente su sedia a rotelle che dovrebbe fare una passeggiata. Allo stesso tempo, l'orologio può rilevare diversi tipi di movimento, poiché esistono diverse sedie a rotelle che possono essere controllate in modi diversi con le mani.
Oltre agli utenti con disabilità fisiche, in futuro Apple potrebbe concentrarsi anche sulle persone con disabilità mentali e combinate, per le quali l'orologio potrebbe diventare un dispositivo di comunicazione ideale.
iPad e iPhone vengono utilizzati da molto tempo nell'educazione speciale per creare libri di comunicazione. Le persone con disabilità mentale spesso non sanno come comunicare con i normali mezzi di comunicazione e utilizzano invece pittogrammi, immagini, frasi semplici o registrazioni varie. Esistono numerose app simili per iOS e penso che le app potrebbero funzionare in modo simile sul display dell'orologio e forse anche in modo più efficiente.
Ad esempio, l'utente premerebbe il suo autoritratto e l'orologio presenterebbe l'utente dato agli altri: il suo nome, dove vive, chi contattare per chiedere aiuto e così via. Ad esempio, sull'Orologio potrebbero essere caricati anche libri di comunicazione per altre attività comuni dei disabili, come lo shopping o gli spostamenti da e per la città. Le possibilità di utilizzo sono molteplici.
Un orologio salvavita
Al contrario, apprezzo molto che il nuovo sistema abbia una funzione SOS, quando l'utente tiene premuto il pulsante laterale dell'orologio, che compone automaticamente il numero dei servizi di emergenza tramite iPhone o Wi-Fi. Poter chiamare aiuto così facilmente, e direttamente dal polso senza dover tirare fuori il cellulare, è davvero utile e potrebbe facilmente salvare una vita.
In questo contesto, penso subito ad un'altra possibile estensione delle "funzioni salvavita" dell'Apple Watch: un'applicazione focalizzata sulla rianimazione cardiopolmonare. In pratica, sull'orologio del soccorritore potrebbero essere visualizzate le istruzioni su come effettuare il massaggio cardiaco indiretto.
Durante lo spettacolo, la risposta tattile dell'orologio indicherebbe il ritmo esatto del massaggio, che in medicina cambia costantemente. Quando ho imparato questo metodo a scuola, era normale respirare nel corpo della persona disabile, cosa che oggi non avviene più. Molte persone però non sanno ancora quanto velocemente massaggiare il proprio cuore e in questo caso l'Apple Watch potrebbe essere un aiuto ideale.
Molte persone assumono anche qualche tipo di farmaco ogni giorno. Anch'io prendo le pillole per la tiroide e spesso mi dimentico di prenderle. Dopotutto sarebbe semplice impostare qualche notifica tramite la tessera sanitaria e l'orologio mi ricorderebbe di prendere le medicine. Ad esempio, una sveglia di sistema può essere utilizzata per le notifiche, ma visti gli sforzi di Apple, una gestione più dettagliata dei propri farmaci sarebbe utile. Inoltre non abbiamo sempre un iPhone a portata di mano, di solito sempre un orologio.
Non si tratta solo di orologi
Durante il keynote di due ore al WWDC, tuttavia, non si è trattato solo di orologi. Novità relative alla salute sono apparse anche in iOS 10. Nella Sveglia c'è una nuova scheda Večerka nella barra in basso, che monitora l'utente affinché vada a letto in orario e trascorra a letto la quantità di tempo adeguata e vantaggiosa per lui . All'inizio imposti i giorni in cui la funzione deve essere attivata, a che ora vai a letto e a che ora ti alzi. L'applicazione ti avviserà quindi automaticamente davanti al minimarket che l'ora di andare a dormire si sta avvicinando. Al mattino, oltre alla tradizionale sveglia, potrai vedere anche quante ore hai dormito.
Tuttavia, il minimarket meriterebbe molta più attenzione da parte di Apple. È evidente che l'azienda californiana si è ispirata ad app di terze parti come Sleep Cycle. Personalmente, quello che mi manca in Večerka sono i cicli del sonno e la distinzione tra fasi REM e non REM, cioè, in parole povere, sonno profondo e superficiale. Grazie a ciò, l'applicazione potrebbe anche essere in grado di effettuare un risveglio intelligente e svegliare l'utente quando non è in una fase di sonno profondo.
Anche l'applicazione di sistema Salute ha ricevuto una modifica progettuale. Dopo il lancio, ora ci sono quattro schede principali: Attività, Consapevolezza, Nutrizione e Sonno. Oltre ai piani saliti, alla camminata, alla corsa e alle calorie, ora puoi vedere anche i tuoi cerchi fitness di Apple Watch nell'attività. Al contrario, nella scheda Consapevolezza troverai i dati della Respirazione. Nel complesso, l'app Salute sembra più snella rispetto a prima.
Inoltre questa è ancora la prima beta ed è possibile che vedremo ulteriori novità in ambito sanitario. Tuttavia è chiaro che il segmento salute e fitness è molto importante per Apple e intende continuare ad espanderlo in futuro.
Cos'è questa sciocchezza? Non è normale oggi respirare nel corpo di un disabile? Ciò che scrivi è una sciocchezza. Il massaggio cardiaco viene effettuato in modo che il sangue circoli nel corpo anche quando il cuore è inattivo. E se nel corpo circola sangue non ossigenato è sicuramente peggio del sangue ossigenato... è come avere un computer raffreddato ad acqua senza una fonte di freddo in circolazione e l'acqua circolerebbe soltanto. Stessa logica. Il fatto che la respirazione bocca a bocca non venga eseguita è dovuto al fatto che purtroppo non vogliono. Ma dire che oggi non si “fa” più è una totale sciocchezza. Lo consiglio a chiunque abbia i documenti dell'auto. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Ti sbagli, i medici oggi consigliano davvero di eseguire solo il massaggio cardiaco senza respirazione artificiale.
Quest'anno ho seguito tre corsi di primo soccorso e un corso di personal trainer. Secondo le nuove norme non è più necessario respirare durante il massaggio sanguigno perché nel corpo c'è ancora un po' d'aria. Ma come ci ha detto il docente, anche se fosse un suo conoscente, respirerebbe ancora. Alla fine ha detto che dipende da ognuno di noi, ma respirare non è necessario.
Quindi probabilmente sono mentale, ma hai 15 minuti prima che arrivi un'ambulanza... e se hai sangue deossigenato che circola nel tuo corpo per 15 minuti? Capisco, probabilmente basterebbe per tutti, ma non per me. :)
Non sto dicendo che sei mentale?. Non sono un operatore sanitario né un medico. Riporto semplicemente quello che ci hanno detto ai corsi (più persone indipendentemente l'una dall'altra). L'utilizzo dell'ossigeno non è al 100%, anche se funziona, sospetto che sia qualcosa come il 30%, ma non riesco a vederlo. Il resto espirerà normalmente. Il corpo non ha mai bisogno di tutto l’ossigeno in un respiro. L'espirazione, che rimuove l'anidride carbonica, è particolarmente importante. Quando una persona è "morta", l'obiettivo principale per noi è salvare il cervello, e per questo è sufficiente una piccola quantità di ossigeno per un certo periodo (la maggior parte dell'ossigeno viene consumata dai muscoli). È come quando sei a riposo, hai circa dieci respiri al minuto, ma quando inizi a correre, la frequenza respiratoria aumenta più volte, e non è perché il cervello ha bisogno di più ossigeno. Non so dopo quanto tempo le cellule iniziano a morire senza accesso all'ossigeno, ma il nostro corpo è una macchina molto intelligente e quando manca sangue o ossigeno, riduce la circolazione del sangue a un piccolo circuito, immagino il cuore, il cervello e i polmoni, il resto del corpo comunque non ha circolazione. E probabilmente hanno scoperto attraverso la ricerca che l'ossigeno contenuto nelle cellule è sufficiente per nutrire il cervello, inoltre non dimentichiamo che quando facciamo i massaggi stringiamo sempre un po' i polmoni, il che aspira anche un po' di ossigeno (puramente teorico) , ma penso che sia un dibattito sul nulla, non ho fatto ricerche e non sono un medico. Ma so che se dovessi salvare la vita a qualcuno (un perfetto sconosciuto) e fosse coperto di sangue o vomito, gli farei solo un massaggio. Gli uomini sembrano persone senza cuore, ma nessuno sa che tipo di malattia abbia quella persona. Se non ho un farmacista con me, la mia salute sarà più importante per me.
Naturalmente la mia sicurezza è sempre più importante di quella della persona ferita. Dal sangue o dal vomito capisco che non è proprio un bel respiro respirare. Funziona diversamente nella modalità internet e nella modalità "qui e ora"...
m2: grazie per il background, ora capisco un po' di più... il fatto che non potrò fare nulla in quel momento è una sciocchezza infondata, sono stato il primo ad avere un grave incidente proprio la settimana scorsa.. perché nessun altro si è nemmeno fermato, e che io sarei stato incapace e "coagulato" credo sia un'affermazione molto audace... ma ognuno reagisce in modo diverso...
non prenderla sul personale, non ti conosco, ma in generale è davvero difficile avere tutto sotto controllo in quel momento e sapere cosa fare, non farsi prendere dal panico e cose simili. Se scrivi che ne sei capace, ti consiglierei di integrare tale "educazione", le informazioni in un'autoscuola non bastano. un giorno, grazie ad esso, sarai utile in una situazione in cui gli altri falliscono
È anche una questione di esperienza piuttosto che di difficoltà, durante il mio primo incidente ero sotto shock e non sapevo proprio cosa fare (e questo senza infortuni)... con il secondo incidente senza infortuni è stato meglio, ma è stato comunque così non è la stessa cosa.... beh, più incidenti ho avuto (sia miei che "altri")... più sono tranquillo... le informazioni in autoscuola sono davvero fuori discussione... il video che ho postato sopra vale la pena guardarlo, la persona dell'ambulanza risponde alle domande lì.... e chi non sa che osbid sono affari suoi, comunque non sono certo un gruppo di dilettanti... ma questo dipende da tutti... io ho intenzione di fare dei corsi di primo soccorso... ma per quello mi serve la macchina, che è attualmente in fase di nuova manutenzione... si è schiantato...
leggi da pagina 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Non cito solo con parole mie dopo aver completato il corso base e il corso esteso di 4 giorni a Ččk: se aprite le vie aeree, semplicemente comprimendo il torace, "inspirerete, espirerete" non molto, ma succederà, la respirazione bocca a bocca non è più necessaria soprattutto per motivi igienici, continuare a mantenere una cadenza di 100 compressioni al minuto e respirare ancora... beh, provalo... testato sul "trainer" ed è un massacro.
altrimenti, a parte il punto di vista igienico, si evita di respirare perché quando si massaggia il cuore è importante mantenere costantemente la pressione/circolazione sanguigna. L'ossigeno entra nel corpo, attraverso la pelle, comprimendo parzialmente il torace, insomma meglio comprimere bene che respirare disordinatamente e anche peggio...
se te la senti, siete in due, guarda caso avete con voi una maschera... fatelo. trascini logica, PC e stronzate simili nel tuo commento, in una situazione reale sarai un eroe se non ti blocchi e riesci almeno a chiamare un'ambulanza, figuriamoci rianimare qualcuno...
quindi probabilmente basta, altrimenti i corsi a Ččké non sono costosi, li ripetono regolarmente durante tutto l'anno. Lo consiglio a tutti.
Quindi hai vomitato e puoi tornare a scuola.
La respirazione bocca a bocca è stata rimossa dalle procedure raccomandate più di 5 anni fa. E per due motivi: 1) poche persone sono brave a farlo. 2) scoraggia molte persone dal pronto soccorso
Nonostante gli stessi esperti affermino che c'è abbastanza ossigeno nel sangue per qualche altro minuto dopo l'arresto, quindi la respirazione artificiale non è necessaria. L'importante è, ovviamente, un massaggio cardiaco eseguito correttamente (in questo caso però è meglio sbagliare che non sbagliare affatto)
E riguardo al tuo video...preferisco fidarmi dei medici e dei regolamenti piuttosto che di qualche associazione di pochi amatori.
Personalmente non deciderei se respirare o meno, probabilmente qualsiasi aiuto è meglio che restare lì a guardare... Comunque non è facile. In generale e senza offesa, qui è uno scherzo (voglio dire, gli esperti fanno così oggigiorno), in un incidente si tratta di qualcos'altro :-(
Una volta ho assistito alla rianimazione direttamente in ambulanza, e il ragazzo lo faceva massaggiando più volte il torace e qualche volta respirando, relativamente poco, finché dopo un po' hanno tirato fuori il defibrillatore e hanno iniziato la rianimazione, tanto era già morto, quindi poi è arrivata l'ambulanza nera.
Da un punto di vista fisiologico è sufficiente fornire al cervello l'ossigeno contenuto nel sangue durante il massaggio cardiaco, come è stato scritto, lo scambio di gas avviene nei polmoni anche durante il massaggio stesso. La respirazione artificiale è consigliata se la persona ha capacità fisiche (è molto impegnativo per una persona fisica) e sa come combinare adeguatamente la respirazione con il massaggio o se non è sola. È consigliato anche per i bambini piccoli, per coloro che stanno annegando e se la rianimazione richiede più di 5 minuti. Posso confermare che c'è abbastanza ossigeno nel sangue dalla mia esperienza pratica di apnea (non è solo una teoria), quando ho il mio record di apnea statica di 4:27 ed ero ancora pienamente cosciente senza grosse difficoltà.
Riepilogo per l'uomo comune:
1) Inclinare la testa, sollevare il mento e rendere così accessibili le vie aeree.
2) Controllare la respirazione
3) Pronto soccorso
4) Massaggiare il cuore 100 compressioni al minuto fino all'arrivo dei soccorsi.
Per chi fosse interessato ad avere maggiori informazioni consiglio l'applicazione:
Pronto soccorso – Croce Rossa ceca http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ ecco un altro esempio del perché non interrompere
Grazie per il video, è esattamente quello che immaginavo! ?
E se non hai un orologio, ascolta la canzone Staying Alive dei Beegees, ha circa 100 BPM.
Dal punto di vista fisiologico è sufficiente fornire ossigeno al cervello solo mantenendo la circolazione massaggiando il cuore, secondo le ultime linee guida la respirazione è consigliata per: bambini piccoli, persone che stanno annegando e disabili dove la rianimazione richiede più di 5 minuti.
E dall'Apple Watch siamo arrivati al problema se praticare o meno la respirazione artificiale. Vorrei vedervi tutti, se doveste ravvivare la vostra dieta, sfottereste questi bastardi!!!