Adam Kos Frequenza cardiaca, ECG, pressione sanguigna, ossigenazione del sangue, passi, calorie, sonno: queste sono solo alcune delle funzioni che gli orologi e i braccialetti intelligenti di oggi possono misurare. Forse credi ai dati che hanno misurato, forse no. Ma una cosa è certa: la tecnologia moderna ha davvero a cuore la nostra salute, non importa quanto accuratamente la misuri.
Le singole aziende competono su quante funzioni offrono le loro soluzioni, quanti parametri mostrano a chi li indossa, quante attività possono misurare. Con il passare del tempo li consideriamo già parte della nostra vita, cioè una cosa ovvia che abbiamo tra le mani oggi e ogni giorno. Ma siamo preoccupati per la loro accuratezza? No, ci fidiamo e basta. Possiamo certamente essere d'accordo sul fatto che l'Apple Watch appartiene al top. E se appartengono ai vertici, devono fornirci dati rilevanti. O no?
Apple whatch Serie 7
Secondo lo studio Stronger by Science, no. I ricercatori hanno preso l’Apple Watch Series 6, Polar Vantage V e Fitbit Sense per scoprire che il trio di dispositivi indossabili non è all’altezza di nulla. E questo è bastato perché si concentrassero sulla misurazione delle calorie mentre erano seduti, camminavano, correvano, andavano in bicicletta e facevano esercizio. I risultati misurati da questo trio di dispositivi sono stati poi confrontati con la cintura professionale MetaMax 3B.
Il risultato è che tutti i dispositivi misurano in modo molto impreciso. Inoltre, questa misurazione “imprecisa” non è affatto coerente, quindi cambia in modo diverso durante le caratteristiche delle attività. Anche i valori misurati per utenti con diversa produzione di energia variavano molto. Al test hanno preso parte 30 uomini e 30 donne, tutti di età compresa tra 22 e 27 anni con un BMI vicino a 23,1.
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La delusione è necessaria?
I braccialetti fitness comunemente disponibili che puoi acquistare iniziano con un prezzo di poche centinaia di corone. Gli orologi intelligenti offrono quindi una maggiore variazione di prezzo, che ovviamente dipende dal modello e dal produttore scelto. Ma se non segui il percorso veramente professionale, incontrerai rilievi ovunque. È necessario quindi tenere conto del fatto che si tratta di dispositivi convenienti dai quali semplicemente non ci si può aspettare miracoli, quindi la loro imprecisione non deve sorprendervi né scoraggiarvi in alcun modo.
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Anche se la tua vestibilità è la peggiore, c'è quell'elemento di motivazione. Basta scegliere un obiettivo che vuoi raggiungere ogni giorno e provare a conquistarlo davvero. Non importa se si tratta di 10 passi e in realtà ne percorri 9 o 11 per ottenere i 10 nel dispositivo. L’importante è che ti abbia spinto a muoverti e a fare effettivamente qualcosa per la tua salute.
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E i dottori? Se mostri loro le metriche misurate, saranno sicuramente in grado di trarne ciò di cui hanno bisogno. Alla fine, può essere una vittoria per tre parti coinvolte: il produttore, perché ti ha venduto il suo dispositivo, tu, perché il dispositivo può motivarti alle attività, e per il medico, che ha meno lavoro grazie al tuo attivo stile di vita.
