Adam Kos Forse ti manca il tempo, forse ti manca la motivazione adeguata. Anche se i centri fitness non fanno per te, ciò non significa che non puoi fare qualcosa per il tuo corpo e la salute generale. Dopotutto, ci sono molti strumenti disponibili per aiutarti a fare esercizio a casa. Ecco perché ti offriamo le 5 migliori app per iPhone per aiutarti allenamenti a casa.
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Amaya Toman Sta chiamando
L'app Zova utilizza la scienza per bruciare i grassi in modo efficace. Questo viene fatto misurando la frequenza cardiaca con l'Apple Watch al polso. Se il titolo insieme all'orologio ti manterrà nella zona di frequenza cardiaca ottimale per un dato tempo, brucerai semplicemente più calorie. Ci sono vari corsi, colloqui motivazionali, statistiche e molto altro.
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Boxx
Se vuoi provare un tipo di esercizio completamente diverso, Boxx ti aiuterà a rimetterti in forma con l'allenamento di combattimento. Tuttavia, non colpirai nessuno e non avrai nemmeno bisogno di attrezzature speciali. L'applicazione mostra esercizi di boxe per un allenamento efficace. Ce n'è anche uno per principianti, che ti mostrerà le tecniche di base, migliorerà la tua resistenza e rafforzerà non solo la pancia, ma anche le braccia.
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fit
Se vuoi la vera sfida, la troverai nell'app Fiit. Questo perché propone una serie di allenamenti che si susseguono velocemente, così da non avere il minimo spazio per rilassarti. E questo è ciò che significa bruciare i grassi. L'applicazione riproduce anche musica motivazionale per i tuoi allenamenti ed è anche possibile partecipare ad esercizi di gruppo con i trainer, anche quando ti trovi nel comfort della tua palestra improvvisata in casa.
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Asana ribelle
Poiché l'esercizio non deve sempre essere faticoso, c'è Asana Rebel per darti un allenamento yoga. Ti aiuterà a rilassarti, ad allineare i tuoi pensieri e allo stesso tempo a modellare il tuo corpo. Quindi, se vuoi prenderti una pausa da tutti quegli squat, flessioni e altri esercizi, prova un allenamento Ripristina e ritorna. È destinato non solo ai principianti, ma anche agli yogi esperti.
ORUX
ORUX vuole essere il tuo aiuto ideale nell'allenamento fisico, nell'alimentazione sana, ma anche nella motivazione adeguata. Ecco perché ogni giorno ha qualcosa di nuovo per te che ti aiuterà a fare un passo avanti verso gli obiettivi che vuoi raggiungere con i tuoi esercizi. Un grande vantaggio dell'applicazione è che ti offre anche un piano alimentare completo su misura per le tue esigenze.
