Filippo Brož All’età di dodici anni, i medici scoprirono che avevo una pressione sanguigna anormalmente alta. Dopo diversi esami e due piccoli interventi, alla fine si è giunti alla diagnosi del camice bianco. In pratica questo significa che ho paura dei medici e non appena vado a fare una visita o un controllo mi misurano sempre una pressione sanguigna estremamente alta. Da quando ho l'Apple Watch, ho imparato a lavorare con la mia frequenza cardiaca.
All'inizio mi hanno aiutato vari esercizi e tecniche di respirazione mindfulness, quando tutto ciò che devi fare è focalizzare la tua attenzione sul respiro, diventi consapevole della presenza, e la tensione calerà improvvisamente. Allo stesso tempo, l'orologio mi dà un feedback e posso monitorare la mia frequenza cardiaca. Tuttavia, informazioni più dettagliate sulla frequenza cardiaca non sono disponibili a livello sistemico. L'app HeartWatch, recentemente sottoposta a un importante aggiornamento, risolve efficacemente questo problema.
L'applicazione è responsabilità di uno sviluppatore meno conosciuto, Tantsissa, che ha creato un'applicazione unica che fornirà il massimo di informazioni e dati sul ritmo cardiaco a ogni utente con un Apple Watch al polso. Il tuo iPhone visualizzerà quindi le informazioni dettagliate.
HeartWatch si basa su diagrammi di colori rotondi. Il numero visualizzato rappresenta la frequenza cardiaca media della giornata. I colori indicano quindi in quali zone di frequenza cardiaca ti trovavi durante il giorno.
Puoi vedere tre colori in HeartWatch: rosso, blu e viola. I valori rossi indicano la frequenza cardiaca massima, il blu quella più bassa e il viola i valori medi. Dal punto di vista della salute, è auspicabile che i valori siano il più possibile nella zona blu, ovvero la frequenza cardiaca più bassa. Numerose condizioni di salute e malattie sono associate all’ipertensione.
L'app offre anche un'analisi dettagliata di ogni giorno in cui puoi vedere la tua pressione sanguigna minuto per minuto. Puoi facilmente confrontare i valori misurati con ciò che stavi effettivamente facendo e come ha reagito la tua pressione.
HeartWatch sarà apprezzato anche dagli atleti, ad esempio, perché l'applicazione può filtrare, ad esempio, solo i valori misurati durante la prestazione sportiva. Grazie a questo puoi distinguere una giornata normale da tutte le attività sportive. Puoi facilmente confrontare, ad esempio, la frequenza cardiaca massima e minima. Se dormi con l'Apple Watch al polso, puoi visualizzare i valori della frequenza cardiaca misurati durante la notte.
Per conoscere la frequenza cardiaca attuale, puoi utilizzare l'applicazione sull'orologio, che può aggiungere una complicazione al quadrante. Puoi quindi aggiungere diverse note ai dati misurati direttamente nell'orologio durante il giorno, in modo da avere una migliore visione d'insieme di ciò che hai appena fatto. Basta usare Force Touch e dettare.
Per tre euro non ho esitato troppo con HeartWatch, perché questa applicazione si è rivelata una delle più utili che ho sull'orologio. Se sei interessato a misurare la tua frequenza cardiaca in qualche modo e desideri avere dati quanto più dettagliati possibile, HeartWatch è la scelta ovvia.
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Posso chiederti come va con la batteria dell'Apple Watch? Si dice che questa app dovrebbe essere economica perché prende dati dalla Salute? Ma poi non può offrire misurazioni così precise e "minutose".. Allora com'è?
Grazie per le informazioni:)
Secondo me è economico, cioè è ottimizzato per un uso regolare. Durante il tempo in cui l'ho testato e utilizzato, non ho notato alcuna rapida perdita della batteria in AW. Quindi non mi preoccuperei ;-)
L'app estrae i dati da Health (tramite HealthKit), quindi non consuma NIENTE. :)
Certo, mi hai twittato. :) E ha senso. Qui nell'articolo, tuttavia, mi ha colpito l'idea di una panoramica minuto per minuto... Quando guardo la mia salute, non ho tali dati lì - nella migliore delle ipotesi 6 volte all'ora, ma piuttosto meno. E quindi la domanda per me è se si tratta di un'app (cioè se avvia misurazioni più frequenti) o se si tratta di una licenza poetica dell'autore dell'articolo :)
Grazie per gli approfondimenti
Ah... darò un'occhiata. :)
Bene, da quello che ho testato e guardato, l'applicazione su AW può misurare la frequenza cardiaca attuale, quindi penso che non prenda solo dati dalla Salute...
Quindi, secondo lo sviluppatore, in realtà estrae "solo" i dati da Zdraví..
Ce l'ho anch'io da qualche settimana e sono entusiasta. Mostra magnificamente la frequenza cardiaca e ho scoperto che ho regolarmente una frequenza cardiaca elevata al lavoro :-)
Hai la pressione alta e la frequenza cardiaca funzionante? Hai un'idea generale di cosa significano questi due nomi? :)
Prendere le misurazioni dal polso senza cintura toracica perché in qualche modo valida è pura ingenuità. Se vuoi lavorare con la tua frequenza cardiaca in modo ragionevole, hai bisogno di una cintura toracica. I misuratori da polso non sono in grado di registrare alcuna brusca fluttuazione. Sono interessato a questo da circa 14 giorni. Alla fine ho acquistato un Polar V800. Ho caricato completamente l'orologio e oggi ho la batteria al 75%. E una volta sono andato a fare jogging, ho frequentato 4 lezioni di spinning e lo indosso tutto il giorno come monitor dell'attività quotidiana e ci dormo la notte. Lo ricevono anche le notifiche dallo smartphone. E nonostante Polar sia molto più avanti di Apple nel lavorare con uno stepper, non può essere utilizzato come dispositivo medico. Hai bisogno di un holter medico per misurare la frequenza cardiaca o la pressione sanguigna durante tutto il giorno. E il polso non ha nulla a che fare con la pressione. È logico che con una frequenza cardiaca più elevata sia necessaria una pressione maggiore nel carico. Ma è normale e ci sono tabelle per questo. È normale se il tuo cuore perde un battito mentre lavori. Ma puoi scoprirlo semplicemente palpando le arterie del collo. Hai bisogno di aritmia o extrasistole, nemmeno Polar e Apple dal polso. Credo di sì.