Amaya Toman Il nuovo anno è alle porte e alcuni di voi potrebbero aver preso propositi relativi a uno stile di vita più sano e a più esercizio fisico. Ma non tutti possono (e non tutti vogliono) dedicare venti o più minuti al giorno all’esercizio fisico. È per questi utenti che è qui l'applicazione Seven - Quick At Home Workouts, che presenteremo oggi nel nostro articolo.
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Paolo Varenka aspetto
Al primo avvio, l'app ti chiederà innanzitutto quali sono i tuoi obiettivi di fitness e quanto spesso vorresti esercitarti. Nella parte superiore della schermata principale dell'app troverai il tuo piano di allenamento di esempio e, sotto, troverai una scheda con l'opzione per pianificare i tuoi allenamenti. Sulla barra nella parte inferiore dello schermo ci sono i pulsanti per andare alla libreria, alla panoramica delle attività, alle classifiche e per gestire il tuo profilo.
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L'applicazione, che propone una serie di esercizi più o meno intensi della durata di sette minuti, è molto apprezzata sull'App Store. Un allenamento di sette minuti non farà certamente miracoli per il tuo corpo, ma ti aiuterà a rimetterti in forma e sarà un ottimo riempitivo durante le pause di lavoro o di studio. Nell'applicazione Seven - Quick At Home Workouts troverai una ricca selezione di brevi esercizi che potrai eseguire praticamente ovunque e in qualsiasi momento. Puoi personalizzare gli esercizi in base alle tue esigenze, forma fisica e obiettivi, l'app offre anche serie, focalizzate su parti specifiche del corpo. Per ogni esercizio troverai una descrizione dettagliata e istruzioni animate, nell'applicazione potrai confrontare le tue prestazioni con quelle di altri utenti. Oltre ai report offerti, puoi anche crearne di tuoi nell'applicazione. Seven – Quick At Home Workouts offre connettività nativa per la salute sul tuo iPhone. L'applicazione è scaricabile gratuitamente, per la versione premium si paga 249 corone al mese con un periodo di prova gratuito di sette giorni.
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