Amaya Toman L’intera Repubblica è in quarantena ormai da diversi giorni. Mentre per alcuni non è cambiato assolutamente nulla, altri hanno smesso di andare al lavoro, non possono farlo da casa e quindi hanno un congedo non programmato per un periodo indeterminato. Non sarebbe certamente una buona idea cadere nella trappola di non fare nulla e trascorrere la quarantena a letto o sul divano guardando serie e giocando. Cosa puoi fare per sentirti un po’ meglio una volta finita la quarantena?
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Continuare a leggere
Dovremmo sempre leggere molto, indipendentemente dalla quarantena. Al momento non visiterai la biblioteca o la libreria, in varie occasioni negozi elettronici o sulla piattaforma Apple Books, ma puoi ottenere una serie di titoli molto interessanti. Ad esempio, offre legalmente e-book gratuiti Server del registro dati, da server stranieri è, ad esempio, una scelta eccellente Project Gutenberg. Se utilizzi l'app Apple Books per leggere e-book, puoi anche impostare qui un obiettivo sotto forma di tempo che desideri dedicare alla lettura ogni giorno.
- Avvia l'app Libri.
- In alto, sotto "Leggi" clicca su "Lettura di oggi".
- Tocca "Lettura di oggi" per modificare il tuo obiettivo quotidiano. Puoi anche condividere gli obiettivi completati con la tua famiglia o i tuoi amici.
Impara qualcosa di nuovo
Stare a casa è una grande opportunità per imparare qualcosa di nuovo. Potrebbe essere suonare uno strumento musicale, una nuova lingua o forse le basi della programmazione. Se sei interessato a Swift, puoi provare l'app sul tuo iPad o Mac Parchi giochi – Sicuramente non dovete averne paura, non è destinato solo agli utenti più giovani. Le lezioni di programmazione a pagamento sono offerte dall'applicazione Mimo, corsi di informatica on-line offre anche Czechitas. Puoi utilizzare l'applicazione per imparare a suonare uno strumento musicale Semplicemente pianoforte o Yousician, un'ottima piattaforma per l'autoeducazione è rappresentata anche da iTunes U o Coursera. Se non hai uno strumento a casa, prendi il tuo iPhone o iPad e inizia a suonare con GarageBand. Un classico affidabile (e gratuito) per chiunque voglia imparare una nuova lingua straniera è Duolingo.
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Ripulire
Sembra terribile? Anche pulire può essere divertente. Scegli la playlist giusta su Spotify o ascolta un'interessante conferenza di TedX e mettiti al lavoro. Vuoi utilizzare le app per aiutarti a pulire la tua casa in quarantena? Nessun problema. Se hai il tuo sistema, hai semplicemente problemi a pulire abbastanza a lungo, puoi impostare gli intervalli di tempo in una delle app di pomodoro o nella Minutka nativa sul tuo dispositivo Apple. Un'app può aiutarti con il tuo sistema di pulizia della casa oggi, se vuoi coinvolgere la tua famiglia o i tuoi coinquilini nelle pulizie, puoi utilizzare l'applicazione La nostra casa. Se desideri iniziare subito a ristrutturare la tua casa, troverai grande ispirazione nell'applicazione Houzz.
Esercizio
Mantenersi in forma fa bene al benessere mentale e contribuisce anche migliore immunità. Ogni volta che menziono app relative agli esercizi in un articolo, le sto principalmente promuovendo Nike Training Club – questa app è, secondo me, probabilmente la migliore soluzione gratuita disponibile per chi vuole fare qualcosa per la propria prestazione fisica e forma fisica. Se non hai abbastanza tempo per allenarti, puoi provare una delle app che offrono set di allenamento di sette minuti. Lo consiglio a chiunque non abbia problemi a spendere un po' di soldi per un'applicazione di "esercizio". Asana Ribelle. E se invece non vuoi spendere nulla per l'attività fisica, posso consigliarti programmi in base alla mia esperienza FitFab Forte, poi canali su YouTube Fraser Wilson o yoga con Tara Stiles se adriene.
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Impara a cucinare
Hai fatto scorta di pasta, riso, farina, cipolle e aglio? È giunto il momento di usarli in qualche modo. Provate la cucina italiana, cinese, vietnamita ma anche la buona vecchia cucina ceca. Su App Store troverai tantissime applicazioni che ti aiuteranno in cucina. Se allo stesso tempo vuoi iniziare a tenere sotto controllo il tuo peso o iniziare a contare i macronutrienti, ti verranno utili le Tabelle Calorie o l'applicazione MyFitnessPal, dove potrai trovare anche interessanti consigli alimentari. Deve essere fantastica BBC Good Food, Yummly o ceco FitRecipes.
Grazie mille per la menzione! :)