Adam Kos Se non sei estraneo allo stress e all'ansia, spegni la spina. È facile per te stressarti con la tua lista di cose da fare. Altre volte ti senti così sopraffatto che pensi che non ci sia via d'uscita. Il rischio di burnout è davvero spaventoso, quindi è consigliabile imparare alcuni trucchi per far fronte alle pressioni lavorative. Le app semplificano il relax e lo stress con il tuo iPhone.
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BFT: timer per la concentrazione dell'orso
Ogni volta che senti il bisogno di prendere una pausa, avvia un timer nell'app, metti il telefono a faccia in giù e lascia che il rumore bianco, un segnale casuale con densità spettrale di potenza uniforme, ti calmi. Il rumore bianco è così chiamato come analogia alla luce bianca, che contiene tutte le frequenze. Viene utilizzato non solo come protezione della privacy durante la conversazione, ma anche come supporto per il sonno, mascherando i ronzii nelle orecchie o anche come parte di una tecnica di deprivazione sensoriale. Il simpatico, calmo e amichevole orsacchiotto Tom ti accompagna attraverso l'applicazione. Quindi questo è solo se non rispondi al telefono prima della scadenza del tempo impostato. Se non lo segui, può fare una brutta figura, anche se ha solo le migliori intenzioni nei tuoi confronti. Il titolo è davvero semplice, ma è un bene perché non avrai bisogno di farti distrarre da funzioni e opzioni.
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- valutazione: 4,9
- Sviluppatore: IDEAMP Co., Ltd.
- Dimensione: 88,1 MB
- Cena: 49 corone ceche
- Acquisti in-app: Non
- Čeština: Non
- Condivisione in famiglia: SÌ
- Piattaforma:iPhone,Apple Watch
Spazio per la testa: meditazione e sonno
Certo, pensi, qualche app yogi piena di meditazione. Ma dove, non è solo questione di questo. Più ti concentri sul raggiungimento di uno stato di calma, più tempo impiegherai per calmarti davvero e riuscire a concentrarti nuovamente sul compito da svolgere. Headspace ti consentirà di gestire lo stress, l'ansia e di migliorare la tua concentrazione, che va di pari passo con la tua stessa produttività. Il titolo lo fa attraverso la respirazione, cosa che cerca di insegnarti, ma aiuta anche a riordinare i tuoi pensieri in modo che tu possa concentrarti su ciò che è più importante per te in questo momento. Che funzioni davvero lo dimostra anche la valutazione degli utenti, calcolata su quasi tremila recensioni nell'App Store.
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- valutazione: 4,9
- Sviluppatore: Spazio di testa Inc.
- Dimensione: 85,8 MB
- Cena: Gratuito
- Acquisti in-app: SÌ
- Čeština: Non
- Condivisione in famiglia: SÌ
- Piattaforma: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Viaggio selvaggio - Suoni della natura
I generatori di suoni casuali sono stati utilizzati fin dal secolo scorso. Quindi questo non è sicuramente qualcosa di nuovo. Allora serviva solo un apparecchio speciale, oggi basta un cellulare e un’app. Wild Journey è proprio così: ti porta nella natura selvaggia, allevia lo stress e libera la mente oppressa. Qui esplorerai foreste rigogliose e tranquille zone umide, comodamente dal tuo ufficio o dalla tua camera da letto. Dipende se i suoni generati ti aiuteranno a concentrarti o piuttosto ti aiuteranno ad addormentarti. Possono influenzare tutti in modo diverso. Tuttavia, i suoni inclusi sono reali e sono accompagnati da un ambiente animato. Il pieno utilizzo viene poi offerto in combinazione con le cuffie, perché i suoni forniscono effetti spaziali, così ti sentirai come se fossi davvero nella natura selvaggia.
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- valutazione: 4,7
- Sviluppatore: Imprese selvagge
- Dimensione: 103,6 MB
- Cena: Gratuito
- Acquisti in-app: SÌ
- Čeština: Non
- Condivisione in famiglia: SÌ
- Piattaforma: iPhone, iPad
