Paolo Jelic Al giorno d’oggi molte cose si risolvono facilmente online. Ciò significa che molti dipendenti di diverse aziende, spesso separati dall'azienda, siedono al computer e si occupano di e-mail e altre questioni aziendali. I computer sono buoni servitori ma cattivi padroni. Possono accelerare molte cose e attività, ma sfortunatamente hanno il loro prezzo, vale a dire dolore agli occhi o insonnia utente. I monitor irradiano luce blu, che causano entrambi questi problemi (e molti altri). Alla fine l'utente torna a casa stanco, vorrebbe riposarsi, ma purtroppo non ci riesce del tutto.
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Sono uno di quegli utenti che trascorrono diverse ore al giorno al computer. Tutto il mio lavoro lo svolgo esclusivamente al computer, il che significa che bevo il caffè mattutino davanti al computer, così come il tè la sera. Sfortunatamente non sono nemmeno il più giovane e ultimamente ho iniziato a sentirmi piuttosto stanco. Non era tanto stanchezza fisica quanto affaticamento degli occhi, mal di testa, difficoltà ad addormentarsi e sonno scarso. Mi sono reso conto che il mio corpo mi stava dicendo che qualcosa non andava. Ogni giorno mi svegliavo con gli occhi completamente asciutti, quando ogni battito di ciglia era un dolore, con mal di testa e sensazione di insonnia. Ma non volevo ammettere che la luce blu potesse essere il problema, anche se ho già scritto diversi articoli al riguardo. Tuttavia non ho avuto altra scelta che cercare di limitare la luce blu, soprattutto di sera e di notte.
All'interno di macOS troverai Night Shift, una semplice applicazione che ti permette di impostare un filtro per la luce blu a una determinata ora del giorno. È bene notare però che nelle impostazioni Night Shift troverete solo l'impostazione dell'orario di (dis)attivazione e il livello di intensità del filtro. Quindi una volta attivato Night Shift, ha la stessa intensità per tutta la sua durata. Naturalmente, questo può aiutare un po', ma non è niente di più, a parte se imposti il livello dei colori più caldi vicino al valore predefinito. Anche prima dell'aggiunta di Night Shift, si parlava molto di un'app chiamata F.lux, che all'epoca era molto popolare e rappresentava l'unico modo per applicare un filtro per la luce blu. Ma quando Apple ha aggiunto Night Shift a macOS, molti utenti hanno rinunciato a F.lux, il che a prima vista sembra logico, ma a una seconda occhiata è stato un grosso errore.
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F.lux può funzionare con lo schermo del tuo Mac o MacBook durante il giorno. Con questo intendo dire che non funziona come Night Shift, dove imposti solo il tempo di attivazione del filtro luce blu. All'interno dell'applicazione F.lux è possibile impostare opzioni che renderanno il filtro della luce blu costantemente più forte a seconda dell'ora. Ciò significa che il filtro può essere attivato, ad esempio, alle 17:XNUMX e diventerà gradualmente più forte fino al calare della notte, fino allo spegnimento del computer. F.lux funziona immediatamente dopo l'installazione e non è necessario configurarlo in modo complicato: basta scegliere l'ora in cui ti alzi la mattina. Qualsiasi attenuazione del filtro viene impostata di conseguenza. L'app F.lux funziona solo in base alla tua posizione, in base alla quale calcola quanto dovrebbe essere forte il filtro. Tuttavia sono disponibili anche diversi profili, ad esempio per lavorare fino a tarda notte, ecc.
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Volare in giro per il mondo con Apple F.lux è disponibile in modo assolutamente gratuito e personalmente posso dire che è stato facile pagarlo come parte di un abbonamento. Dopo aver installato F.lu.x, ho scoperto la prima notte che questa è proprio la cosa giusta. Naturalmente non volevo giudicare il funzionamento dell'app dopo la prima notte, quindi ho continuato a utilizzare F.lux ancora per qualche giorno. Attualmente utilizzo F.lux da quasi un mese e devo dire che i miei problemi di salute sono praticamente del tutto scomparsi. Adesso non ho assolutamente nessun problema agli occhi - non ho più bisogno di usare gocce speciali, ho avuto mal di testa l'ultima volta circa un mese fa e per quanto riguarda il sonno, riesco a sdraiarmi dopo il lavoro e a dormire come un bambino in un batter d'occhio. pochi minuti. Quindi, se anche voi avete problemi simili e lavorate molte ore al giorno al computer, è molto probabile che la colpa sia della luce blu dei monitor. Quindi dai sicuramente almeno una possibilità a F.lux perché può risolvere tutti i tuoi problemi. F.lux è gratuito, ma se ti aiuta tanto quanto ha aiutato me, non aver paura di inviare almeno un po' di soldi agli sviluppatori.
