Adam Kos Se stai leggendo questo articolo al momento della sua pubblicazione, probabilmente sei sveglio la notte e non riesci a dormire. Il sonno è importante per la rigenerazione del corpo e dello spirito, ma è vero che molte persone stanno già soffrendo in questi giorni insonnia e usano anche preparazioni diverse per questo. Tuttavia, queste 3 app per iPhone ti aiuteranno anche senza di esse.
Apple Music
La cosa più semplice che puoi fare per addormentarti è andare su Apple Music e visitare la scheda qui Navigazione. Contiene una serie di playlist, tra le quali troverai anche quella per dormire. Contiene una selezione di musica ideale per addormentarsi. È silenzioso, rilassante, senza voci e gradazioni che ti farebbero ascoltare in modo controllato. Qui troverete i suoni del sonno, ma anche i suoni della pioggia o il popolare rumore bianco.
Galleria di Foto
Libreria audio
Cosa può farti addormentare meglio di un libro? Naturalmente, concentrarsi sulla trama e non lasciare riposare gli occhi potrebbe non essere esattamente ciò di cui hai bisogno di notte. Ma puoi anche ascoltare libri. Inoltre, l'audioteca è piena di titoli in lingua ceca dei principali doppiatori (Martin Stránský, Jiří Dvořák, Jiří Lábus, Pavel Rímský, Jan Werich), che, sebbene non abbiano lo scopo di farti addormentare, possono servirti di più più che bene.
Galleria di Foto
C'è anche la possibilità di creare una lista di titoli preferiti, la possibilità di impostare qualsiasi orario per lo spegnimento automatico della riproduzione (da 1 min a 2 h), la possibilità di impostare qualsiasi velocità di riproduzione (da 0,5x a 3x) e, soprattutto, , ascoltando gratuitamente parti di tutti gli audiolibri.
- valutazione: 4,6
- Sviluppatore: Audioteka SA
- Dimensione: 59,4 MB
- Cena: Gratuito
- Acquisti in-app: SÌ
- Čeština: SÌ
- Condivisione in famiglia: SÌ
- Piattaforma: iPhone, iPad, Apple Watch
Calm
Se nessuna delle soluzioni precedenti aiuta, puoi comunque provare la meditazione. Sono disponibili nella durata di 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minuti, quindi puoi scegliere la durata perfetta per te. Ma l'applicazione non riguarda solo loro, perché in realtà combina sia la musica per dormire che la lettura di storie (in inglese).
Il cosidetto Le storie del sonno sono storie della buonanotte che ti garantiranno un sonno profondo e riposante. Ci sono più di 100 favole della buonanotte esclusive per adulti e bambini lette da personaggi famosi come Stephen Fry, Matthew McConaughey, Leona Lewis o Jerome Flynn.
- valutazione: 4,7
- Sviluppatore: Calm. com
- Dimensione: 97,7 MB
- Cena: Gratuito
- Acquisti in-app: SÌ
- Čeština: Non
- Condivisione in famiglia: SÌ
- Piattaforma: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Apple TV
