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Ti piace alzarti la mattina? Sicuramente non io. Non ho mai avuto grossi problemi ad alzarmi, ma l'app Sleep Cycle ha reso il risveglio molto più semplice e piacevole.

Funziona secondo un principio molto semplice. Metti l'iPhone sul materasso del letto (magari in un angolo da qualche parte) e l'applicazione traccia i tuoi movimenti mentre dormi (circa i primi 2 giorni di utilizzo, l'applicazione si calibra, quindi non aspettarti risultati immediati). Sulla base di ciò, l'applicazione valuta in quale fase del sonno ti trovi e ti sveglia nel momento più semplice per te, il che significa che di conseguenza ti senti riposato e riposato. Naturalmente, questo non significa che Sleep Cycle ti sveglierà alle due del mattino solo perché eri in una fase di sonno leggero: imposti tu l'intervallo di tempo in cui devi alzarti. Si effettua impostando un determinato orario e l'applicazione traccia i tuoi movimenti mezz'ora prima dell'orario indicato. Ad esempio, se vuoi alzarti dalle 6:30 alle 7:00, imposti esattamente le 7:00. Se succede che dormirai in ciclo in un dato intervallo non ha catturato in un sonno leggero, ti sveglia alle 7:00, qualunque cosa accada.

I brani predefiniti presenti in Sleep Cycle da zero devono essere lodati. Sono davvero piacevoli e la scelta è sufficiente (8 melodie). La cosa fantastica è che le melodie diventano gradualmente più forti (è possibile impostare il volume massimo) e dopo un po' l'iPhone inizia a vibrare. Mi manca molto nella sveglia predefinita di Apple. Considero l'impossibilità di impostare la propria melodia, ad esempio da un iPod, un piccolo inconveniente, ma ho la sensazione che resterei comunque con quelli predefiniti.

Un'ottima cosa sono anche le statistiche, che si basano sul monitoraggio dell'intero corso del sonno, dall'inizio alla fine. Il risultato è un grafico davvero interessante che puoi inviare via email o condividere su Facebook.

Vale sicuramente la pena menzionare una caratteristica importante: l'app utilizza un sensore di distanza, il che è perfetto. Se abbassi lo schermo dell'iPhone, lo schermo si spegne, risparmiando così la batteria. Si consiglia comunque di tenere l'iPhone nel caricabatterie (a questo proposito, non coprirlo con nulla) e di attivare la modalità aereo di notte.

Esistono altre applicazioni simili sull'AppStore, ma questa mi ha colpito per la sua semplicità e, soprattutto, per il suo prezzo vantaggioso.

[button color=red link=http://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8 target=”“]Ciclo del sonno – €0,79[/button]

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