Luca Gregor Può portarti a provare a perdere chili di troppo, o semplicemente sei interessato a ciò che metti in te stesso durante la tua vita. Riguarda il cibo e come motivarsi ad avere una dieta più interessante e sana senza necessariamente correre in cucina o fare scorta con grafici di calorie e una calcolatrice.
Ho provato anche la strategia del "calcolo", ma in qualche modo non mi è piaciuta. Inoltre, non tutti confermeranno che il controllo delle calorie porta necessariamente a una migliore forma fisica e ad una dieta equilibrata. Autori dell'applicazione La trattoria hanno scelto un concetto diverso. Molto più "semplice": in breve, tieni un diario e valuti il livello di salubrità del tuo cibo basandoti esclusivamente sulle tue sensazioni. Nessun calcolo, solo il tuo istinto. Ho scoperto che questa è la strada da percorrere. Mentre con la calcolatrice mi sento un robot programmato, con Eatery ho semplicemente cercato di avere una buona impressione del mio mangiare. E non solo da come il cibo è/non è sano, ma anche da come appare nel piatto, come mi è piaciuto, quanto ne ho messo e, ultimo ma non meno importante, con Eatery mi sono fatto subito un'idea di se stavo effettivamente mangiando variegato o se lo stavo solo inventando nella mia mente.
Il principio è quindi semplice: si avvia l'applicazione (l'avvio potrebbe essere più veloce), si scatta una foto del cibo e si utilizzano le stelle sull'asse FAT-FIT per valutarlo. La tua posizione viene aggiunta automaticamente al cibo, che può essere disabilitato o modificato, il punto è ottenere dati sui luoghi dove (e come) mangi. Consiglio vivamente di contrassegnare la dimensione della porzione quando si inserisce il cibo. Non devi preoccuparti che tutto questo processo possa far raffreddare il tuo pranzo, anche se... le persone intorno a te probabilmente noteranno che stai evocando sospettosamente il tuo cellulare sopra il piatto.
Ora sta a te decidere se queste informazioni saranno completamente private per te o se ti connetterai semplicemente con il mondo (altri utenti dell'applicazione/servizio). Vantaggio? Anche se non conosci altri - e sei stato collegato a loro come "amici" all'interno del servizio - anche altre persone possono valutare il tuo cibo. Sì, tende ad essere abbastanza soggettivo e, mentre tu puoi giudicare in base alla parte reale che hai di fronte, gli altri possono giudicare solo in base alla foto. Pertanto non farà male se, oltre alla porzione, si inserisce il nome o gli ingredienti di base quando si inserisce il cibo. Idealmente in inglese, ovviamente. Consiglierei piuttosto di utilizzare parole chiave, ma se ci sono caratteristiche specifiche (ad es. BIOLOGICO, senza zucchero, vegano...) menzionale sicuramente.
Tale cibo poi assume una vita propria nella rete di questo servizio - arriva sugli schermi delle persone nel "feed", loro lo valutano e le tue statistiche giornaliere/settimanali vengono adeguate di conseguenza - un grafico che confronta anche bene il tuo stato con la settimana precedente.
Mi piace molto il concetto. L'app non ti obbliga a connetterti direttamente con qualcuno (cosa che puoi, così ottieni informazioni sui pasti dei tuoi amici nelle notifiche) e non devi nemmeno visitare un abbonamento e valutare i pasti di altri utenti. Il problema di questa strategia globale è sapere che ognuno percepisce il termine “cibo sano” in modo diverso. Alcuni potrebbero includere la sensazione dell'aspetto del cibo, altri potrebbero voler rovinare intenzionalmente le tue statistiche, ma poi di nuovo, perché dovrebbero? Lo stesso asse di valutazione FAT-FIT è già problematico, perché se fossimo meticolosi, feto – secondo diverse ricerche il grasso non porta necessariamente all’obesità, vedi ad esempio la cosiddetta dieta paleo, che si basa sull’assunzione di grassi, ma sulla limitazione dei carboidrati. Personalmente, però, non mi è capitato molto spesso, quando una volta ho provato a praticare questa dieta, che qualcuno, ad esempio, valutasse negativamente la mia colazione a quattro uova.
L'app dovrebbe fungere da diario, tu raccogli dati, il servizio poi si occupa delle statistiche - settimanalmente, che valuteranno il tuo cibo migliore, il cibo peggiore, anche i luoghi in cui hai mangiato meglio e dove altro. Sto raccogliendo dati da più di un mese e il rapporto è davvero utile, ecco perché La trattoria Lo consiglio anche a chi non ha bisogno di badare alla propria alimentazione, insomma a lui interessa solo cosa mangia, quanto spesso e quando durante la giornata. L'interfaccia utente è carina, aggiungere cibo è facile, vengono utilizzati anche i gesti (la quantità nel piatto), ma l'agilità non era proprio l'ideale per me.
Ho un'ombra di dubbio sullo sviluppo: non mi sembra che l'applicazione venga aggiornata molto spesso, anche se onestamente devo aggiungere che non mi viene in mente alcun difetto e non ho mai non è caduta.
Sito ufficiale: MassiveHealth.com
[URL dell'app="http://itunes.apple.com/cz/app/the-eatery/id468299990″]
Sembra interessante... anche se spesso mi sento un troll quando fotografo il cibo in un ristorante :D e questo senza ancora The Eatery
Sì, ci sto già scherzando :) Dopotutto, è davvero esotico. Inoltre alcuni piatti cechi devono essere nominati in inglese perché sono atipici. L'unica cosa che conta è che qualcun altro lo valuterà per te, non tu stesso. E quando per noia valuto gli altri, spesso c'è qualche sacchetto unto con una scritta davanti, e questo non dice molto :-D
In qualche modo mi sono persa la prima frase lì, per un esotico, perché gli altri prendono i loro utensili e iniziano a controllare, e gli esotici e i mangiatori scattano foto con un flash e se ne inventano una descrizione in inglese :D in una mensa va bene, è peggio una cena in comune :D