Michal Ždanský Gli smartwatch sono senza dubbio il futuro dei dispositivi indossabili e probabilmente un giorno sostituiranno tutti i tracker sportivi. Ma prima che ciò accada, cosa che sicuramente non accadrà quest'anno, è possibile trovare sul mercato un gran numero di dispositivi per atleti, dai semplici contapassi ai misuratori professionali multiuso. TomTom Multisport Cardio appartiene al secondo gruppo e può coprire le esigenze degli atleti esigenti.
Personalmente sono un fan di questi dispositivi, perché anch'io amo correre, sto cercando di perdere qualche chilo e allo stesso tempo voglio tenere traccia delle mie prestazioni. Finora mi sono accontentato di un telefono agganciato a una fascia da braccio, in seguito solo di un iPod nano con un contapassi ben calibrato, ma in entrambi i casi si tratta di misurazioni delle prestazioni più basilari che ti aiuteranno solo parzialmente a migliorare o bruciare i grassi.
Di solito due cose sono importanti per una misurazione corretta: un contapassi/GPS accurato e un sensore di frequenza cardiaca. La misurazione della frequenza cardiaca durante la prestazione sportiva è una parte essenziale dell'allenamento di un atleta, poiché la prestazione del cuore ha un'influenza fondamentale sulla qualità dell'allenamento. A questo scopo viene solitamente utilizzata una fascia toracica abbinata a un orologio sportivo. Tuttavia, ha entrambi Cardio multisport costruito in se stesso. Il GPS integrato insieme alla ricca esperienza di TomTom con software e hardware di navigazione garantisce una misurazione accurata del movimento, mentre il sensore della frequenza cardiaca si occupa della misurazione della frequenza cardiaca. È possibile però acquistare insieme all'orologio una fascia toracica, può essere utile, ad esempio, in inverno, quando si mette l'orologio sopra la manica, da dove non è possibile misurare le prestazioni attraverso il tessuto.
Dal punto di vista sportivo, l'orologio è destinato principalmente allo sport, come suggerisce il suo design. Tra la concorrenza, tuttavia, questi sono alcuni degli orologi sportivi più belli sul mercato. Il corpo dell'orologio è piuttosto sottile per un orologio GPS, meno di 13 millimetri, e sorprendentemente piccolo, solo con un cinturino in gomma sulla mano possono sembrare più massicci di quanto non siano in realtà. Con il GPS attivo e il sensore di frequenza cardiaca si possono ottenere fino a 8 ore di autonomia dell'orologio con una singola carica, il che è un ottimo risultato considerando le dimensioni, dura circa una settimana in modalità passiva. La ricarica avviene tramite uno speciale cavo proprietario. L'orologio è inserito al suo interno con il mento. Non è necessario rimuovere la cintura per questo. All'altra estremità del cavo c'è un connettore USB.
La buona durata è aiutata anche dalla tecnologia del display. Si tratta di un LCD monocromatico, ovvero lo stesso display che potete trovare, ad esempio, nello smartwatch Pebble. Una diagonale di 33 millimetri offre spazio sufficiente per una rapida panoramica delle statistiche e delle istruzioni di corsa. Il display è ben leggibile anche al sole, in condizioni di scarsa illuminazione offrirà la retroilluminazione, che si attiva tramite il pulsante sensore a destra accanto al display. Il controllo è abbastanza semplice e intuitivo, c'è un controller a quattro direzioni (D-Pad) sotto il display, che ricorda un po' il joystick dei vecchi Nokia smart, con la differenza che premere il centro non funziona come conferma , ciascun menu deve essere confermato premendo il bordo destro del controller.
L'orologio offre praticamente tre schermate principali. La schermata inattiva predefinita è l'orologio. Premendo il controller verso destra si accede al menu delle attività, mentre premendo verso il basso si accede alle impostazioni. L'elenco delle attività comprende corsa, ciclismo, corsa su tapis roulant e nuoto. Sì, puoi portare l'orologio in piscina perché è impermeabile fino a cinque atmosfere. Infine, c'è una funzione cronometro. Non è un problema utilizzare l'orologio anche durante gli sport indoor. Anche se il segnale GPS non arriva lì, l'orologio passa invece all'accelerometro integrato, anche se con una precisione leggermente inferiore rispetto a quando si traccia la posizione esatta tramite i satelliti. Per le varie attività troverete gli accessori adatti nella confezione in plastica a forma di cubo. Per la maggior parte di essi è sufficiente un classico cinturino da polso, ma è possibile rimuovere il corpo dell'orologio, riporlo in un apposito supporto e fissarlo alla bici tramite un elastico.
Il cinturino da polso è interamente realizzato in gomma ed è prodotto in più varianti colore. Oltre al rosso e bianco che puoi vedere nelle foto, esiste anche la versione nera e rossa, e TomTom offre cinturini intercambiabili anche in altre combinazioni di colori. Il design dell'orologio è molto funzionale, lo si nota quando si suda, e il cinturino è sorprendentemente comodo sulla mano e praticamente non si sente l'orologio dopo un po' mentre si corre.
Che il TomTom Multi-Sport Cardio non sia un orologio qualsiasi lo dimostra anche la sua crescente popolarità tra gli atleti professionisti. Questi orologi sportivi vengono utilizzati attivamente, ad esempio, dai rappresentanti slovacchi, dalla saltatrice in lungo Jana Velďáková e dal mezzo maratoneta Jozef Jozef Řepčík (entrambi nelle foto allegate). L'orologio aiuta entrambi gli atleti nella preparazione per il Campionato Europeo.
Con un orologio in pista
L'orologio è progettato per una varietà di attività sportive, tuttavia l'ho testato maggiormente mentre correvo. Esistono numerosi programmi per l'esecuzione nell'orologio. Oltre agli obiettivi classici come distanza, velocità o tempo, puoi anche impostare allenamenti preimpostati sulla frequenza cardiaca, sulla resistenza o sul consumo di calorie. Infine, ci sono anche bersagli appositamente selezionati con una distanza predeterminata per un certo tempo, ma ce ne sono solo cinque e la loro selezione non è del tutto bilanciata. O si tratta di una corsa più breve a un ritmo relativamente veloce, oppure di una corsa più leggera, ma sempre su lunghe distanze. In pratica, l'orologio calcola che sei già un corridore più esperto; manca un buon programma per principianti.
Dopotutto, anch'io sono tra questi, motivo per cui ho scelto una distanza manuale di cinque chilometri senza nessun altro obiettivo. Già quando entri nel programma, l'orologio tenta di determinare la tua posizione tramite GPS, il che potrebbe richiedere più tempo se ti trovi tra edifici o in una foresta, ma puoi assicurarti contro ritardi quando, ad esempio, arrivi in una nuova posizione collegandoti il TomTom Multi-Sport Cardio alla docking station e il segnale GPS vengono impostati automaticamente. Una volta catturato il segnale GPS, la potenza dell'orologio inizia a manifestarsi.
Con delicate vibrazioni ti informano discretamente della distanza percorsa, che potrai sempre verificare guardando il tuo polso. Premendo il D-Pad su e giù si ruota tra le singole schermate informative: andatura, distanza percorsa, tempo, calorie bruciate o frequenza cardiaca. Tuttavia il dato più interessante per me riguarda le zone che possono essere misurate utilizzando il sensore di frequenza cardiaca.
L'orologio ti informa se al ritmo attuale hai maggiori probabilità di migliorare la tua forma, allenare il tuo cuore o bruciare grassi. Nella modalità brucia grassi, l'orologio ti avverte sempre che sei uscito dalla zona indicata (per bruciare grassi è il 60-70% della gittata cardiaca massima) e ti consiglia di aumentare o diminuire il ritmo.
Se segui queste istruzioni, lo saprai in pochissimo tempo. Mentre prima ero abituato a correre solo con il contapassi del mio iPod nano, non prestavo molta attenzione al ritmo e provavo semplicemente a correre una determinata distanza stando fermo. Con l'orologio ho cambiato ritmo durante la corsa in base alle informazioni e in realtà mi sono sentito meglio dopo la corsa, meno affannoso e stanco, anche se probabilmente ho bruciato più calorie nel processo.
Ero molto interessato alla possibilità di misurare le ruote. L'orologio ti darà la possibilità di misurare le tue ruote in diversi modi. In base alla distanza, al tempo o manualmente se desideri personalizzare la tua bici. Quando si conta manualmente, bisogna sempre toccare l'orologio, che l'accelerometro riconosce e segna la ruota. Puoi quindi analizzare i singoli giri utilizzando TomTom MySports per monitorare il tuo ritmo e il tempo in ciascuno di essi. È utile anche l'allenamento per zone, in cui si imposta una zona target in base al ritmo o alla frequenza cardiaca. Con questo allenamento puoi prepararti per una maratona, ad esempio, l'orologio ti aiuterà a mantenere il ritmo richiesto.
Multisport non è solo un nome
Quando cade la neve, molti corridori si spostano nei centri fitness sui tapis roulant, ed è su questo che conta Multi-Sport Cardio. La modalità tapis roulant dedicata utilizza un accelerometro in combinazione con un sensore di frequenza cardiaca invece del GPS. Dopo ogni sessione di corsa, l'orologio ti offrirà l'opzione di calibrazione, quindi è meglio provare prima una breve corsa e regolare la distanza in base ai dati del tapis roulant. Il menu in questa modalità è simile a quello della corsa all'aperto, quindi puoi allenarti in zone o raggiungere obiettivi preimpostati. A proposito, per gli obiettivi, l'orologio mostra principalmente un grafico a torta dei tuoi progressi e ti consente di sapere quando hai raggiunto ciascun traguardo (50%, 75%, 90%).
Per il ciclismo la confezione comprende un apposito supporto e un cinturino per fissare l'orologio al manubrio. Per questo motivo non è possibile monitorare la frequenza cardiaca e l'unica opzione è collegare una fascia toracica tramite Bluetooth, acquistabile anche da TomTom. In più Multio-Sport Cardio può funzionare anche con sensori di cadenza, purtroppo una volta collegati ad essi il GPS si spegnerà e vi mancheranno quindi i dati di geolocalizzazione durante la valutazione. La modalità ciclismo non è molto diversa dalla modalità corsa, la differenza principale è la misurazione della velocità anziché del ritmo. Grazie all'accelerometro l'orologio può anche misurare l'altitudine, che viene poi visualizzata in una panoramica dettagliata nel servizio TomTom.
L'ultima modalità sportiva è il nuoto. Nell'orologio si imposta la lunghezza della piscina (il valore viene poi salvato ed è disponibile automaticamente), in base alla quale verranno poi calcolate le lunghezze. Ancora una volta, il GPS è inattivo durante il nuoto e Cardio si affida esclusivamente all'accelerometro integrato. In base al movimento registrato dall'accelerometro, l'orologio può calcolare in modo molto preciso passi e lunghezze individuali e quindi fornire un'analisi dettagliata delle vostre prestazioni. Oltre alle andature e alle lunghezze vengono misurate anche la distanza totale, il tempo e anche lo SWOLF, il valore dell'efficienza del nuoto. Questo viene calcolato in base al tempo e al numero di passi in una vasca, quindi è un dato importante per i nuotatori professionisti che cercano di rendere ogni bracciata il più efficiente possibile. Quando si nuota, l'orologio non registra la frequenza cardiaca.
L'orologio salva le tue attività individuali, ma non offre molte informazioni su di esse. A questo scopo viene utilizzato il software TomTom per computer e dispositivi mobili. Puoi scaricare l'app dal sito Web TomTom MySports Connect disponibile sia per Mac che per Windows. Dopo aver effettuato il collegamento con il cavo di ricarica/sincronizzazione, i dati dell'orologio verranno trasferiti e potrai continuare a lavorarci. L'applicazione stessa offrirà ancora meno informazioni sulle attività, il suo scopo, oltre ad aggiornare il firmware dell'orologio, è principalmente quello di trasferire i dati ad altri servizi.
Ce n'è un gran numero in offerta. Oltre al portale MySports di TomTom, puoi utilizzare, ad esempio, MapMyFitness, Runkeeper, Strava o puoi semplicemente esportare le informazioni nei formati GPX o CSV standard. TomTom offre anche un'app per iPhone I miei sport, dove per la sincronizzazione è richiesto solo il Bluetooth, quindi non è necessario connettere l'orologio a un computer per visualizzare le attività.
Conclusione
L'orologio TomTom Multi-Sport Cardio non ha certo ambizioni di diventare uno smartwatch o di conquistare una posizione di rilievo al vostro polso. È davvero un orologio sportivo self-service progettato per coloro che desiderano misurare le proprie prestazioni, migliorare ed esercitarsi in modo più efficace rispetto a un normale contapassi. Cardio è un orologio sportivo senza compromessi la cui funzione copre la maggior parte delle esigenze degli atleti professionisti, siano essi corridori, ciclisti o nuotatori. Il loro utilizzo sarà apprezzato soprattutto da chi pratica più sport, solo i runner potranno scegliere tra i dispositivi TomTom più economici, che partono da un importo inferiore 4 500 CZK.
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La caratteristica principale dell'orologio è la misurazione accurata tramite GPS e la misurazione della frequenza cardiaca insieme a una serie di programmi per vari tipi di sport. In quel momento l’orologio diventa una sorta di personal trainer che ti dice quale ritmo scegliere, quando riprendere e quando rallentare. Forse è un peccato che l'orologio non abbia un programma per la camminata normale, il suo scopo chiaramente non include un normale contapassi, come previsto da Jawbone UP o FitBit.
L'orologio TomTom Multi-Sport Cardio inizia alle 8 199 CZK, il che non è meno importante, ma va ricordato che gli orologi sportivi con dotazioni simili spesso costano di più e sono tra i più convenienti nella loro categoria. TomTom offre anche versione di sola esecuzione, che costa 800 CZK in meno.
Ringraziamo il negozio per aver prestato il prodotto Sempre.cz.
L'orologio è ceco o slovacco? O solo le lingue del mondo?
Cestina è nell'orologio :)
Finora, probabilmente la migliore funzione di un orologio fitness di cui ho letto, ma mi aspetto di più da questo orologio. Se potessero misurare anche la pressione sanguigna, il grasso corporeo e lo zucchero nel sangue e se potessero anche misurare la frequenza cardiaca in piscina, per me sarebbe interessante. forse entro tre anni avrò un Apple Watch.