Paolo Jelic Se non ci sei abituato fin dall'infanzia, il passaggio a uno stile di vita sano può essere relativamente difficile per te. Ma la buona notizia è che oggigiorno non devi fare tutto da solo. Esistono innumerevoli app diverse per la salute e l'esercizio fisico che possono aiutarti a vivere uno stile di vita sano. Non dobbiamo dimenticare l'applicazione nativa Apple Zdraví, che è molto chiara e semplice. Puoi inserire i dati in questa applicazione manualmente, tramite Apple Watch o con l'aiuto di applicazioni di terze parti. In questo articolo esamineremo insieme 5 applicazioni che possono essere collegate a Zdraví.
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adidas Runtastic
Se sei una di quelle persone a cui piace correre, o se provi a farlo da tempo, allora ti piacerà l'applicazione Adidas Runtastic. Questa è l'app perfetta in cui puoi impostare i tuoi obiettivi personali o creare il tuo piano di allenamento per guidarti attraverso il processo. In Adidas Runtastic puoi quindi visualizzare innumerevoli informazioni sui tuoi progressi e, naturalmente, c'è un'opzione per trasferire i dati all'applicazione nativa Health. Può quindi visualizzare, ad esempio, i dati sulle calorie bruciate o sul tempo di allenamento. Con alcune scarpe da corsa Adidas, puoi persino avere un display che mostra quanta usura hanno già avuto. In Adidas Runtastic, tra le altre cose, puoi essere motivato da varie sfide, o magari da amici.
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Pocket Yoga
Stai cercando un'app che possa guidarti perfettamente nello yoga e allo stesso tempo scrivere determinati dati nell'app nativa Salute? Se è così, allora Pocket Yoga ti tornerà utile. Questa app offre 27 diversi esercizi di yoga tra cui scegliere. Naturalmente, ogni esercizio ha una difficoltà diversa, quindi sia i principianti che i giocatori esperti lo troveranno utile. Per i principianti c'è anche un elenco di oltre 350 posizioni diverse in modo da poterle praticare esattamente. In Pocket Yoga puoi tenere traccia di tutti i tuoi esercizi e quindi inviare i dati direttamente all'app nativa Apple Health. Qui vengono registrate, ad esempio, le calorie bruciate, la frequenza cardiaca e molti altri parametri. La richiesta ti costerà 79 corone.
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Sleepio
Se segui gli avvenimenti del mondo Apple, sicuramente saprai che gli utenti di Apple Watch aspettavano da tempo l'aggiunta di una funzione in grado di misurare il sonno. Fortunatamente, stiamo aspettando, con l'arrivo di watchOS 7. Non mentiremo comunque, le app concorrenti per il monitoraggio del sonno possono ancora fare un po' di più. Quindi, se stai cercando una buona app per il monitoraggio del sonno che offra molte funzionalità e possa registrare i dati in Salute, allora potrebbe piacerti quella chiamata Sleepio. Oltre al monitoraggio del sonno, Sleepio ti aiuta se hai problemi a dormire. Puoi leggere vari suggerimenti che ti aiuteranno ad addormentarti velocemente e a dormire meglio. Colin Espie, professore all'Università di Oxford, è dietro questa app.
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Sta chiamando
Se invece di fare jogging o yoga pratichi un'altra forma di esercizio fitness e hai anche un Apple Watch, allora l'applicazione Zova ti piacerà sicuramente. Questa è la migliore in assoluto tra le app di allenamento per Apple Watch, come dimostra anche la popolarità dell'app stessa. I piani di allenamento nell'app Zova si basano principalmente sul monitoraggio della frequenza cardiaca. Ciò significa che Zova cercherà sempre di portare la frequenza cardiaca a un livello tale da bruciare quanto più grasso possibile. Rispetto all'esercizio classico si tratta di qualcosa di completamente diverso, ma gli utenti apprezzano molto questa "tattica". Zova offre anche lezioni di salute, inoltre puoi motivarti e tenere traccia delle calorie bruciate. Questa è un'applicazione perfetta e sofisticata che ti aiuterà sicuramente a bruciare qualche chilo di troppo.
Medisafe
Non importa se sei il presidente o un normale uomo d'affari: se ti vengono prescritti dei farmaci, nella maggior parte dei casi devi prenderli regolarmente e soprattutto in tempo. Per alcuni individui, anche un solo farmaco dimenticato potrebbe essere fatale. Se dimentichi spesso o se prendi diversi tipi di medicinali durante la giornata, allora l'applicazione Medisafe è proprio per te. Insieme a questa applicazione avrai una panoramica perfetta di tutti i medicinali che devi assumere. In Medisafe inserisci semplicemente tutti i medicinali che prendi, insieme all'ora, e l'app ti avvisa sempre in tempo. Inoltre, l'applicazione può anche avvisarti delle visite del tuo medico. È possibile collegare l'applicazione a tutta la famiglia e controllarsi a vicenda. È quindi possibile esportare determinate informazioni in PDF e presentarle al medico.
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