La migliore app per un sonno migliore e una salute mentale

In breve, la tecnologia moderna potrebbe essere caratterizzata come un buon servitore ma un cattivo padrone. Ci aiutano durante il lavoro e il relax, ma nell'ambito dei contatti sociali, in determinate situazioni possono piuttosto separarci dall'ambiente circostante, così come nel caso della modalità sonno, quando molte persone spesso preferiscono il cellulare o il computer dormire. Se vuoi controllare in qualche modo il tempo trascorso davanti al touch screen, leggi l'articolo fino alla fine. Ti offriamo una panoramica delle applicazioni con le quali avrai questo tempo perfettamente sotto controllo.

Città del sonno

Vai regolarmente a letto e ti ritrovi con il tuo iPhone in mano a guardare alcuni contenuti? SleepTown ti costringerà a dormire meglio. Come suggerisce il nome, inizi con una città vuota nell'app. Per costruire quanti più edifici possibile, devi trascorrere un periodo di tempo prestabilito. Apri l'app all'inizio e non puoi lasciarla finché non suona la sveglia. Se vai a letto tardi, passi a un'altra app durante la notte o ti alzi più tardi di 10 minuti dopo la sveglia, l'edificio in costruzione crollerà. Dietro lo sviluppo ci sono gli stessi programmatori del famosissimo programma Forest, quindi il prezzo è lo stesso, precisamente 49 CZK.

• Voto: 4,6
• Sviluppatore: SEEKRTECH CO., LTD.
• Dimensione: 73,8 MB
• Prezzo: 49 CZK
• Acquisti in-app: no
• Ceco: no
• Condivisione in famiglia: sì
• Piattaforma: iPhone, iPad

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MellowMe

Non importa se sei stressato prima di uno spettacolo imminente, di un esame a scuola o hai problemi di sonno a lungo termine: MellowMe può aiutarti. Il software consente di eseguire esercizi di meditazione classificati per esigenze di rilassamento, concentrazione o riduzione dello stress. Qui troverete sia esercizi di respirazione che la possibilità di riprodurre rumori bianchi o musica rilassante e rilassante. Per un accesso illimitato all'applicazione è necessario attivare un abbonamento mensile o annuale.

• Voto: 4,5
• Sviluppatore: Spring Tech Co., Ltd.
• Dimensione: 65,9 MB
• Prezzo: gratuito
• Acquisti in-app: sì
• Ceco: no
• Condivisione in famiglia: sì
• Piattaforma: iPhone

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Marea

Se non riesci a trovare un'app di meditazione adatta a te perché sono tutte troppo costose nel design, molto probabilmente Tide ti piacerà. L'interfaccia è minimalista, ma non priva delle funzioni che ti aspetteresti dai programmi di meditazione. Ci sono anche suoni della natura e musica rilassante, l'audio rilassante è adatto sia per un breve pisolino che per garantire un piacevole sonno notturno. Puoi anche aspettarti tutta una serie di esercizi di respirazione per alleviare lo stress e aumentare la concentrazione. Come con la maggior parte di questi programmi di meditazione, aspettati di dover acquistare un abbonamento mensile o annuale.

• Voto: 4,8
• Sviluppatore: Moreless, Inc.
• Dimensione: 160,4 MB
• Prezzo: gratuito
• Acquisti in-app: sì
• Ceco: no
• Condivisione in famiglia: sì
• Piattaforma: iPhone, iPad

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